Mijn succesverhaal

Begingewicht september 2011: 77.6 kilo
Huidig gewicht maart 2012: 58.4 kilo

Misschien denk je, “77.6 kilo, dat is toch niet zo zwaar?” Maar dat vond ik wel. Bij mijn lengte van 1.67 cm vond ik dat te zwaar. Bovendien had ik er last van, het zat in de weg en ik vond het niet mooi. Daarbij komt dat ik diabetes heb en dan is het belangrijk dat je een gezond gewicht hebt. Door het gebruik van insuline lukte het me niet om af te vallen. Sporten mocht ook niet baten. In het voorjaar heb ik meegedaan aan een ‘BeterBelly’ aanbieding: Je gaat 4 weken cardio training doen met een band om je buik. Het idee is dat je door je buik te verwarmen (deze blijft meestal koud tijdens het sporten) daar ook meer vet verbrand. Je zal dus niet zozeer superveel afvallen hierdoor, maar plaatselijk (op je buik dus) wel behoorlijk wat centimeters verliezen en een lager vetpercentage krijgen.

Voordat je begint wordt je gewogen, buikomvang gemeten en je vetpercentage bepaald. Vervolgens train je 3 x per week gedurende 45 min. cardio en dat 4 weken lang. Na 4 weken was er bij mij niets gebeurd, geen centimeters kwijt en in gewicht slechts 3 ons. Dat is heel erg demotiverend. Na weer een zomer in badpak geploeterd te hebben, heb ik Debbie gebeld. Na een duidelijke uitleg van haar over het te volgen dieet ben ik begonnen met heel veel reserves.

Ik dacht dat ik echt niet zou afvallen. Het ging echter direct goed. Na 1 week al 2,5 kilo lichter. Vanwege de diabetes moest ik langzaam beginnen met het 1200 programma. Het bleef goed gaan, ook al waren er weken bij dat er maar 2 ons af was. Dan moest ik echt wel even doorbijten want de maaltijdvervangers zijn prima te eten maar het blijft een opgave om samen met je gezin aan tafel te zitten en dan niet met ze mee te eten. In veel gevallen had ik het toch ook nog gekookt voor ze!

Debbie heeft het vermogen om je te motiveren en je het gevoel te geven dat je haar ‘persoonlijke project’ bent. Ze heeft heel veel humor en is heel direct in haar manier van omgaan. Er brak zelfs een moment aan dat ik van het 1200 programma kon overstappen naar het 800 programma en weer een aantal weken verder naar het 500 programma! De insuline heb ik langzaam kunnen afbouwen en daarna begon het echte afvallen. Na 16 weken was er, tegen mijn verwachting, 16 kilo af. Het is voor mij een droomresultaat.

Nu werk ik eraan om de koolhydraten binnen de perken te houden zodat ik niet weer insuline zal hoeven gebruiken waardoor ik weer zou aankomen. Het is echt waar, ik heb op dit moment geen insuline nodig en gebruik alleen tabletten. Het grappige is dat ik na het afbouwen van het dieet nog wat afgevallen ben, terwijl ik nu weer gewone maaltijden neem met verantwoorde tussendoortjes. Volgens Debbie komt dat doordat mijn verbranding goed op gang is gekomen. Hoewel ik al 2 maanden afgebouwd ben van het dieet staat Debbie me nog steeds bij en daar ben ik heel blij mee, die vinger aan de pols voelt goed!