Hoe Cambrigde mijn leven heeft veranderd.

Mijn naam is Marijke ben 42 jaar oud en getrouwd en wij hebben een zoon van 12 jaar. Mijn hele leven heb ik al last van overgewicht. Na vele pogingen gedaan te hebben met en zonder resultaat, kwam ik doormiddel van mijn collega in aanmerking met het Cambridge dieet.

Mijn eerste reactie was oh nee niks voor mij alleen maar shake’s drinken. En niet meer eten. Diep van binnen wist ik dat ik echt iets aan mijn levensstijl moest veranderen. Ik kampte met Diabetes 2 en hoge bloeddruk. Daar slikte ik de nodige medicijnen voor. Maar toch nog niet overtuigd om aan het Cambridge dieet te gaan beginnen. Eerst maar eens op vakantie. Na de vakantie was ineens de maat vol, voelde me moe, slap en niet goed in mijn vel, erg onzeker en geen zelfvertrouwen. Weet nog heel goed we kwamen vrijdag op zaterdagnacht thuis van vakantie, ben de volgende dag meteen achter de laptop gedoken. Om een consulente te zoeken in Almere.

Zo kwam ik bij de website van feelgoodpoint terecht van Debbie Oudakker. Ik heb haar een email gestuurd en vermeld dat ik zo spoedig mogelijk een afspraak wil maken. Zondag 26 juli 2009 belde Debbie mij op, ik kon de volgende dag maandag 27 juli 2009 meteen op consult komen. Na mijn intake gesprek, en de goede uitleg van Debbie was ik klaar om te beginnen met het Cambrige dieet. Debbie vertelde mij wel de huisarts op de hoogte te stellen i.v.m. mijn medicatie voor de diabetes en de hoge bloeddruk. Beide moesten goed in de gaten gehouden worden, zodat de medicatie aangepast kon gaan worden als dat nodig zou zijn.

Dinsdag 28 juli 2009 ben ik dan echt begonnen met het Cambridge dieet mijn startgewicht was 128,2 kg. De eerste dag verliep soepel, de shake’s zijn erg lekker ik vond het net milkshake van de snackbar. Ook de diversiteit in smaken (die erg lekker zijn) zijn prettig voor de afwisseling. Ik zag wel op tegen het vele water drinken, maar ook dat ging me goed af. Na 3 dagen kreeg ik het wel moeilijk, hoofdpijn en voelde me slap, maar gek genoeg geen hongergevoel! Doordat mijn diabetes (bloedsuikergehalte) naar beneden ging kon ik al snel beginnen met afbouwen van mijn medicatie. ( Na 3 weken was ik van de medicatie af voor de diabetes, en slikte alleen nog medicatie voor de hoge bloeddruk.)

Aangezien het nog vakantie tijd was, en ook Debbie op vakantie ging, had ik mijn eerste weegmoment na twee weken op 11 augustus 2009. Dit werd beloond met een gewichtsverlies van -7,3 kilo! Dit motiveerde natuurlijk weer voor de nieuwe week. De weken erna bleef ik goed afvallen wat varieerde van -1 kilo per week tot -3, 9kilo per week. Na zes weken mocht ik mijn eerste eetweek gaan houden. Dat houdt in dat je naast je 3 Cambridge maaltijden nog een avondmaaltijd moet eten van, 200 gram groene groente, 150 gram kip of witte vis, 1 theelepel olijfolie, bakje yoghurt en een gekookt ei. Dat vond ik behoorlijk eng, had al zes weken niets gegeten en nu moest ik ineens weer gaan eten. Toch gedaan heb er vreselijk van genoten en was na die eetweek toch nog 2 ons kwijt.

En de knop ging weer om, en ik was klaar om de volgende zes weken weer te gaan shaken. Zonder de steun van Debbie, mijn man en zoon en de reacties uit mijn omgeving had ik het wel moeilijker gehad. Dit motiveerde mij steeds meer, om mijn doel te bereiken. En te bewijzen dat ik wel een dieet kon volhouden en afmaken. Bij die gedachte alleen kreeg ik nog meer energie, voelde me goed in mijn vel werd met de dag zelfverzekerder. Elke week ging ik met veel plezier op de weegschaal want de 100 kilo kwam steeds meer in beeld. En ja hoor op 28 oktober 2009 was het zover 99 kg. Was dus inmiddels 29,2 kilo kwijt. Kon wel een gat in de lucht springen. Elke week als ik goed was afgevallen beloonde ik mezelf met iets.

De weken daarna bleef ik gewoon doorgaan, doordat er veel keus is wat eten en smaken betreft gaat het dieet niet vervelen. Op 2 december 2009 woog ik 91,2 kg. Vanaf dit moment was ik ook van alle medicatie af! Ik zag wel op tegen de feestdagen want die kwamen ook dichterbij. We gingen met familie een week weg, en veel uit eten. En hoe ga je dat invullen? Debbie adviseerde mij om in die week mijn eetweek te houden. Dan kon ik toch wat eten in de avond als we in het restaurant waren. Zo gezegd zo gedaan, na de kerst werd ik beloond met – 1,9 kilo. Nu was ons streven onder die 90 kilo komen. Op 6 januari 2010 was het zover ik woog 89,9 kilo.

Nu op naar de 80 kilo om uiteindelijk op mijn streefgewicht terecht te komen van 75 kilo. Ik heb in de periode vanaf dat ik met het Cambridge dieet begonnen ben 4 dipjes gehad, ik was aangekomen. Maar na een goed gesprek met Debbie wist ik mezelf toch weer te herpakken. Op 19 februari 2010 woog ik 84,4 kilo. Ik ga die laatste kilo’s echt halen, en daarna gaat Debbie mij begeleiden met het stabiliseren. Ik sta voor 200 % achter het Cambridge dieet, dit heeft mijn leven zo veranderd ik ben gewoon een hele nieuwe vrouw geworden, die weer volop in het leven staat.

27-07-09 128,2
11-08-09 120,9
18-08-09 117,0
26-08-09 115,1
02-09-09 113,0
09-09-09 111,3
16-09-09 111,1
23-09-09 107,6
30-09-09 106,3
07-10-09 104,4
21-10-09 100,6
28-10-09 99,0
04-11-09 98,3
11-11-09 96,7
18-11-09 95,0
25-11-09 93,1
02-12-09 91,2
09-12-09 91,5
16-12-09 92,3
30-12-09 90,4
06-01-10 89,9
15-01-10 88,6
22-01-10 87,2
29-01-10 87,9
05-02-10 85,5
12-02-10 88,7
19-02-10 84,4

«Vorig succesverhaal | Overzicht succesverhalen | Volgend succesverhaal »