Mijn ervaring met het Cambridge dieet

Hoi allemaal,

Ik ben Kyala, inmiddels 20 jaar oud (toen ik begon met CB was ik 19). Met het Cambridge dieet ben ik in totaal 24,4 kg afgevallen en 14,3% vet kwijtgeraakt. Ik zal jullie mijn verhaal over het dieet vertellen.

Ik vecht al jaren tegen mijn overgewicht en heb al meerdere dingen geprobeerd. Mijn gewicht ging heel langzaam stapje bij beetje naar beneden alleen er gebeurde nooit veel met mijn vetpercentage, terwijl deze voor mijn leeftijd schrikbarend hoog was. Ik kwam in aanraking met het Cambridge dieet door mijn buurvrouw die hier zelf tientallen kilo’s mee af was gevallen. In het begin was iedereen om mij heen vrij sceptisch en negatief over het dieet. Na wat research gedaan te hebben hadden de mensen om wie ik geef en uiteraard ik zelf, de volste vertrouwen in het dieet en voor ik het wist had ik een intake gesprek gepland met Steven.

Spannend vond ik het wel maar ik wist zeker dat het mij zou gaan lukken. Startgewicht: 91.4. Vetpercentage: 43.3%. Met mijn lengte (1.77) en leeftijd (19) zijn beide gegevens schrikbarend hoog. Confronterend vond ik het, maar het zette mij ook aan tot actie. Inkopen gedaan bij Steven en de volgende dag beginnen.
Vanaf dag 1 geen moeite gehad met de hoeveelheid eten die ik binnenkreeg. Ik heb de dagen voor het dieet niet minder gegeten dan normaal en toch had ik totaal geen hongergevoel vanaf de eerste dag van het dieet. Na drie dagen ongeveer was ik in milde kethose en ik voelde mij heerlijk, ik had meer energie, was vrolijk en voelde me super fit. Ik besloot meteen weer te gaan sporten. Ik liep gedurende het dieet 2 keer in de week hard en 1 keer in de week deed ik aan volleybal.

De mensen om mij heen aten gewoon en ik had hier gek genoeg geen moeite mee. Ik wist immers waarvoor ik het deed, voor mezelf. Wanneer ik het ergens moeilijk mee had, kon ik altijd terecht bij Steven. Hij is elke dag telefonisch bereikbaar en ook via de sms krijg je altijd antwoord terug. Hij heeft mij door mijn dipjes heengetrokken. Ik moet zeggen dat ik veel heb gehad aan zijn steun en dat ik mij veel aantrok van wat hij zei. Erg fijn zo een betrokken consulent!

Het afvallen ging heel snel. Week 1: - 3.2, week 2: -2,4, week 3: 1,7 etc. Mensen om mij heen begonnen het te zien en ik kreeg complimenten van alle kanten. Dit gaf mij nog meer motivatie om door te gaan. Na zes weken was mijn vetpercentage met 7 % gedaald en was ik al 12 kg kwijt.

Tijd voor de tussenweek, overdag gewoon je drie maaltijden om de vijf uur en ‘s avonds een lichte maaltijd. Ik vond het maar gek om weer ‘normaal’ te eten, al vonden mijn darmen dit wel echt fijn. Na deze tussenweek weer zes weken strak en toen vond ik het wel mooi geweest. Inmiddels woog ik 69 kg (in totaal na 13 weken dus -22.4 kg) en was mijn vetpercentage gedaald tot 33.3%. Ik was nog niet helemaal tevreden, maar tijdens de zes weken die ik zou moeten gaan afbouwen zou ik ook nog wel gaan afvallen.

Langzaam aan ben ik mijn lichaam gaan laten wennen aan eten en stap voor stap neem ik ook weer wat koolhydraten. Het is fijn om te zien dat je ook met gewone voeding niet hoeft aan te komen. Tot en met de laatst week van mijn afbouwen ben ik af blijven vallen. Het dieet is zowel lichamelijk als psychisch best zwaar. Maar ik heb het er volledig voor over gehad. Van broek maat 46 naar maat 38. Van bovenkleding van XL naar S. Ik heb eindelijk weer heerlijk geshopt.. wat ik mij niet kon indenken omdat dit, gezien mijn leeftijd, voor mij al jarenlang een verschrikking was.

«Vorig succesverhaal | Overzicht succesverhalen | Volgend succesverhaal »