Voor mij is dit het ideale dieet geweest

Mijn naam is Jacqueline Kalkman. Ik ben 45 jaar. Zoals zo velen heb ik ook altijd problemen met mijn gewicht gehad. Altijd opletten, zeer regelmatig en langdurig diëten. Behoorlijk afvallen en ook weer aankomen, en vaak nog meer dan voorheen. En daarbij komt het feit dat naarmate je ouder wordt, het afvallen ook steeds lastiger wordt.

Vanaf de lagere school zijn wij thuis al begonnen met thee zonder suiker e.d. te gebruiken. Op de middelbare school keurig je boterhammetjes mee naar school, je bekertje melk drinken, je fruitje eten etc. Natuurlijk snoepten we ook, maar welk kind doet dat niet? Voor mij in elk geval geen patat, koeken e.d. zoals zoveel klasgenootjes wel deden.

Zo ging het jaren goed, maar toch sluipt dan ergens iets in en komen de kilo’s er gestaag aan, want je wilt ook niet altijd op dieet zijn en we vinden het ook gezellig om lekker te eten en te snoepen.

Sinds februari dit jaar ben ik onder behandeling in het ziekenhuis en staat mij een operatie te wachten. Na diverse onderzoeken kwam ik op 12 juli bij de arts voor de eindbespreking. Hij vertelde mij dat ik geopereerd moet worden, maar dat hij, of eigenlijk ik, een probleem had. Ik was namelijk te zwaar. Ik ben 1.76 meter en woog op dat moment 96.4 kg. Te zwaar dus.

Op mijn vraag hoeveel ik dan af moest vallen kreeg ik te horen: ‘Zoveel mogelijk’. Niet echt een goed antwoord natuurlijk, want zo goed mogelijk kan 1 kg zijn maar ook 20 kg. De arts vertelde mij dat de operatie eerder december zou worden dan ervoor, dus ik had nog 5 maanden maximaal de tijd om af te vallen. Als je gezondheid in gevaar komt, is de motivatie om af te vallen zeker aanwezig.

Toevallig speelde in die tijd juist het trieste verhaal van Trudy ter Beek, waarin zij 50 kg was afgevallen met het Cambridge dieet, maar helaas haar operatie, de finishing touch niet heeft overleefd. Het verhaal van het dieet sprak mij erg aan, want ik had natuurlijk ook niet echt veel tijd om af te vallen en met normale diëten zou het met misschien maar met een kilo of zo per maand gaan, maar met heel veel moeite.

Dat vond ik te weinig en zou ook niet echt effect hebben i.v.m. de operatie. Ik heb direct de volgende dag gebeld met Debby Oudakker die de zaken van Trudy heeft overgenomen. Zij was zo lief om me meteen de volgende dag bij haar thuis te ontvangen. Ik ben meteen vanaf 15 juli begonnen met het dieet. Mijn idee was 20 kg af te vallen plus maximaal 5 kg marge aan te houden, omdat je altijd wel weer iets aankomt wanneer je weer ‘normaal’ gaat eten.

Mensen hebben respect voor je, dus met uitleg hoeft het geen probleem te vormen.

Op de 2e en 3e dag had ik lichte hoofdpijn. Een week lang had ik ook best wel honger, maar het wende allemaal heel snel. Ik heb gewoon een reep, een shake en een soep per dag genomen. Je probeert natuurlijk uit welke smaken je het lekkerst vindt.

7 weken achter elkaar zonder tussenweek ben ik doorgegaan, want ik wilde graag tijdens mijn vakantie iets eten. Zo nam ik tijdens mijn vakantie om de dag ’s avonds een lichte maaltijd (stukje vis, stukje kip of heerlijke grote garnalen, een beetje komkommer en wat hüttekäse). Het was voor de anderen ook gezellig dat ik zo nu en dan wel iets at. Nooit tijdens het dieet heb ik gezondigd. Ik ben iemand die gelukkig een ijzeren discipline heeft, maar in dit geval had ik ook nog eens een goede stok achter de deur.

Gelukkig kan mijn man goed koken en is hij zo lief geweest om bijna elke dag voor zichzelf te koken, want het viel (en valt) ook niet altijd mee allerlei heerlijke luchten te ruiken en er niets van te mogen eten. We hebben ook regelmatig eters gehad, maar ik heb me steeds keurig aan het dieet gehouden, ook als we zelf bij vrienden gingen eten. Mensen hebben respect voor je, dus met uitleg hoeft het geen probleem te vormen.

Soms heb ik wat vragen aan Debby gesteld, maar over het algemeen ging het gewoon goed. Vanwege de afstand zat er telkens 3 weken tussen met wegen. Maar dan zijn de resultaten natuurlijk ook goed, want steeds was er rond de 5 kg eraf en dat motiveert uitstekend. Ik sport inmiddels ook 2x per week. Soms ben ik iets te fanatiek en moet ik iets rustiger aan doen, want je krijgt natuurlijk niet zo heel veel calorieën per dag binnen. Je moet een beetje je balans zien te vinden.

Op 21 november 2006 woog ik 70,4 kg, dus 26 kg afgevallen in 4 maanden tijd!

Staatje qua verlies aan centimeters	Was:	Nu:	Eraf:
Nek	37	34	3
Bovenarm links	36	30	6
Omvang borst	118	98	20
Taille	107	82	25
Heupen	125	100	25
Bovenbeen links	64	54	10
Bovenbeen rechts	64	54	9
Kuit links	40	34,5	5,5
Kuit rechts	39	34,5	4,5
Totaal verloren centimeters			114 cm

Ik ben hartstikke trots op mezelf, mijn man vindt het fantastisch en de reacties die je uit je omgeving krijgt zijn ook zo leuk!

Ik heb de foto’s van voor en na het dieet inmiddels naar diverse vrienden en kennissen gestuurd en krijg zoveel leuk commentaar. Er zijn er ook al enkelen die ook willen gaan beginnen naar aanleiding van mijn succes story. Ik ben nu bijna klaar met afbouwen, want ik moet klaar zijn voor de operatie. Ik merk dat ik geen behoefte heb aan zoetigheid, maar wel aan hartig. Ik zie echt uit naar weer een heerlijke boterham met kaas bijvoorbeeld, en zo kan ik nog wel een paar dingen opnoemen.

Dat ik nu ga merken is dat mensen zich zorgen gaan maken omdat je soms wat bleek ziet en men je wat te mager vindt worden, maar Debby heeft me gerust gesteld dat het echt een goed uitgebalanceerd dieet is en dat het inderdaad kan dat je soms wat bleek ziet, maar dat het allemaal geen kwaad kan. Ik voel me ook prima, heb inderdaad meer energie, maar je hoeft dan ook niet meer zoveel kilo’s mee te slepen natuurlijk.

Voor mij is dit het ideale dieet geweest en zal zeker proberen mijn gewicht te behouden. Mijn arts zal ook trots op mij zijn. Wanneer je je aan het dieet houdt, dan werkt het absoluut! Daarbij is Debby altijd bereidt je te helpen waar dan ook. Per telefoon of e-mail, geen enkel probleem.

Altijd heel enthousiast en met goede tips. Ik mocht telkens bij haar thuis komen op zaterdagochtend al redelijk vroeg, dus voor haar was uitslapen er niet echt bij. Dit heb ik heel erg gewaardeerd.

Ik hoop op gewicht te blijven door veel beter te letten op wat ik eet. Natuurlijk kun je een terugval krijgen, maar dan kun je je altijd weer tijdelijk op het dieet storten. Hier moet ik mijn weg nog in vinden, maar voorlopig ben ik heel gelukkig met het resultaat.

Jacqueline.

Overzicht succesverhalen | Volgend succesverhaal »